An An

Chạy bộ là phương pháp thể dục dễ dàng mà ai cũng có thể thực hiện. Nó không chỉ giúp giảm cân mà còn giúp nâng cao sức khỏe, tăng sức đề kháng, tâm trạng thư thái. Tuy nhiên, hãy chú ý những điều sau để công cuộc chạy bộ của bạn không trở thành "công cốc" Dồn sức chạy nhanh khi mới bắt đầu Khi cơ thể chưa làm quen được với hoạt động chạy bộ, bạn đừng nên chạy hết sức nhanh và xa. Điều này không hề giúp giảm cân nhanh hơn mà còn không tốt cho sức khỏe, khiến cơ thể bị mất nước một cách nhanh chóng. Hãy khởi động chạy một cách từ tốn để cơ thể thích nghi, sau đó mới tăng dần tốc độ để giữ nước và năng lượng ổn định cho đến khi hoàn thành mục tiêu. Đi giày quá chật hoặc quá rộng so với chân Những đôi giày không vừa với đôi chân của bạn đều gây cản trở trong quá trình chạy bộ. Giày quá chật dễ gây đau đớn và chấn thương cho các ngón chân của bạn trong khi những đôi giày quá rộng sẽ dễ tuột khỏi chân gây chấn thương. Do đó, bạn nên tìm mua những đôi giày vừa vặn nhất ...

Ung thư xương giai đoạn cuối là khi các tế bào ung thư đã xuất hiện ở nhiều vị trí trên cùng một xương rồi lan ra bề mặt của xương, xâm lấn đến các hạch bạch huyết, di căn đến các bộ phận khác. Triệu chứng ung thư xương giai đoạn cuối được biểu hiện rất rõ rệt, bệnh nhân sẽ trải qua những cơn đau đớn và khó chịu do khối u ung thư đã di căn tới các bộ phận khác trên cơ thể. Các phương pháp điều trị ung thư giai đoạn này sẽ giúp người bệnh giảm các cơn đau và cải thiện chất lượng cuộc sống. Việc phân chia các giai đoạn ung thư xương dựa trên sự phát triển và di căn của khối u cùng các tế bào ung thư. Bệnh ung thư xương gồm ba cấp độ là nhẹ, trung bình và nặng. Mỗi cấp độ sẽ có triệu chứng khác nhau ở từng giai đoạn ung thư. Theo đó, ung thư xương ở cấp độ nhẹ (giai đoạn đầu) là khi các tế bào ung thư vẫn còn khu trú trong xương, việc điều trị sẽ nhiều thuận lợi và có thể đạt hiệu quả cao. Ở cấp độ nặng hay còn gọi là ung thư xương giai đoạn cuối là khi các tế bào...

Mặc dù kem bôi testosterone có thể giúp ích cho nam giới bị thiểu năng sinh dục nam, nhưng nó cũng có thể gây ra một vài tác dụng không mong muốn. Các vấn đề về da: Tác dụng phụ thường gặp nhất của kem bôi testosterone là kích ứng da như: nóng, phồng rộp, ngứa, đau nhức, sưng, đỏ, phát ban, da khô, nổi mụn. Hãy chắc chắn rằng bạn luôn thoa kem testosterone lên vùng da sạch và không có vết thương hở. Nên tuân thủ hướng dẫn sử dụng của kem bôi và báo cáo lại cho bác sỹ bất cứ phản ứng nào về da mà bạn gặp phải. Đường tiết niệu: Kem bôi testosterone có thể ảnh hưởng đến đường tiết niệu của bạn. Một số nam giới khi sử dụng loại kem bôi này có thể sẽ tiểu tiện nhiều hơn bình thường, bao gồm cả việc tiểu đêm. Bạn cũng có thể sẽ muốn đi tiểu nhiều lần hơn, mặc dù khi đó bàng quang không thực sự đầy. Các triệu chứng khác bao gồm gặp khó khăn khi đi tiểu và có máu trong nước tiểu. Thay đổi về ngực: Trường hợp này rất hiếm gặp, nhưng việc sử dụng kem bôi testosterone cũng có thể dẫ...

Ung thư vú xảy ra khi các tế bào trong vú bắt đầu phát triển ngoài tầm kiểm soát. Một số dấu hiệu ung thư vú bao gồm nổi u cục ở vú, có dịch từ núm vú và thay đổi hình dạng hoặc kết cấu của núm vú hoặc vú. Ung thư vú có thể xảy ra ở nhiều độ tuổi trong đó ở độ tuổi từ 15 đến 39 tuổi bệnh được cho là nguy hiểm và khó điều trị hơn. Nguy cơ ung thư vú tăng lên khi người trẻ bị bệnh bạch cầu, ung thư hạch, sarcoma mô mềm và bệnh vảy nến. Cá ngăn ngừa ung thư vú như thế nào? Các nghiên cứu thử nghiệm gần đây đã chỉ ra rằng lượng axit béo omega-3 hấp thu trong những năm đầu đời có thể đóng một vai trò quan trọng trong việc giảm nguy cơ ung thư vú sau này. Axít béo Omega-3 thường được tìm thấy trong các nguồn thực vật và hải sản, và hàm lượng thấp các axit béo này góp phần vào sự phát triển của các bệnh mạn tính như ung thư. Những lợi ích của axit béo omega-3 trong hải sản được cho là nhờ thành phần axit eicosapentaenoic (EPA) và axit docosahexaenoic (DHA). Các nguồn từ thực vật n...

Bể bơi, phòng tắm nước nóng và các khu vui chơi dưới nước là những sự lựa chọn hoàn hảo để tìm kiếm niềm vui vào mùa hè, nhưng những khu vực này cũng có thể là nơi sinh sản của các mầm bệnh nguy hiểm có khả năng khiến bạn bị mắc nhiều bệnh nặng. Các quan chức y tế Hoa Kỳ đã cảnh báo rằng trong một số trường hợp, những mầm bệnh này có thể là nguyên nhân dẫn đến tử vong. Họ cũng cho biết rằng trong tất cả các vụ bùng phát dịch từ vi khuẩn lây lan qua đường nước uống từ năm 2000 đến năm 2014, một phần ba trường hợp xảy ra trong các bể bơi hoặc bể sục tại các khách sạn. "Chúng ta thường đánh giá thấp những gì cần thiết để duy trì mức độ khử trùng bằng clo cần thiết tại các hồ bơi và phòng tắm nước nóng", tác giả chính Michele Hlavsa, giám đốc Trung tâm Kiểm soát và Phòng chống Bệnh dịch Hoa Kỳ cho biết. Nguyên nhân này là lý do tại sao Trung tâm kiểm soát dịch khuyến cáo rằng các hồ bơi công cộng - bao gồm các hồ bơi của khách sạn và công viên nước –cần được điều hà...

Nghiên cứu trên 1,5 triệu nam giới cho thấy “cậu nhỏ” bị cong đôi khi không phải vấn đề đơn giản mà có thể là dấu hiệu của nguy cơ mắc nhiều loại bệnh, bao gồm cả một số bệnh nguy hiểm như ung thư tinh hoàn, ung thư da và ung thư dạ dày. Phát hiện trên được trình bày tại Hội Y học sinh sản Hoa Kỳ, sau khi các nhà nghiên cứu của trường Baylor thực hiện cuộc nghiên cứu trên hơn 1,5 triệu nam giới.  Dương vật cong do đâu ? Do chấn thương Theo các nhà nghiên cứu, nguyên nhân gây ra chứng dương vật cong đến nay vẫn chưa hoàn toàn được hiểu rõ nhưng có một số yếu tố liên quan, trong đó có tình trạng chấn thương dương vật lặp đi lặp lại nhiều lần Ví dụ, dương vật có thể bị chấn thương trong quá trình quan hệ tình dục, hoạt động thể thao hay là do hậu quả để lại của một tai nạn. Trong quá trình liền vết thương, các mô sẹo co kéo vô tổ chức dẫn tới tình trạng dương vật bị cong. Tuy nhiên, ở những người có chứng dương vật cong, tình trạng cong của dương vật không liên qua...

Tỏi tây chứa nhiều chất xơ, các chất chống oxy hóa nhưng chứa lượng calo thấp. Tỏi tây cũng có thuộc tính kháng khuẩn, kháng vi-rút, kháng nấm, giàu axit folic, canxi, kali và vitamin C, sắt, Vitamin A và K, niacin, riboflavin, thiamin, magiê và nhiều loại vitamin, khoáng chất khác. 1. Chống lại các gốc tự do có hại trong cơ thể Sự hiện diện của các hợp chất chứa lưu huỳnh như 'allicin' trong tỏi tây giúp chống lại các gốc tự do có hại trong cơ thể. Tác dụng này là do trong quá trình tiêu hóa, allicin tạo ra axit sulfenic, một hợp chất trung hòa các gốc tự do nguy hiểm nhanh hơn bất kỳ hợp chất nào khác. 2. Làm giảm nguy cơ ung thư Tỏi tây chứa loại flavonol có tên là 'kaempferol' có thể giúp chống ung thư. Khi được sử dụng với lượng lớn, người ta tin rằng tỏi tây có khả năng làm giảm nguy cơ ung thư dạ dày và đại trực tràng. Là một nguồn chứa allyl sulphides phong phú, chúng có thể chặn các con đường liên quan đến sự phát triển của các khối u ác tính. Kae...

Những cách nhận biết đàn ông có nhu cầu sinh lý cao, ham muốn chuyện chăn gối chính xác nhất thông qua các đặc điểm cơ thể và biểu hiện thường ngày. 1.Cách nhận biết đàn ông có có nhu cầu sinh lý cao qua cử chỉ, cách thể hiện Ánh mắt Ánh mắt là biểu hiện khá rõ ràng phản chiếu một người đàn ông đang có nhu cầu sinh lý cao. Khi sinh lý nam giới tăng cao sẽ có các biểu hiện như lông mày hơi rướn lên, ánh nhìn tập trung hoặc mạnh mẽ hoặc đờ ra về phía bạn vài giây. Những cử chỉ này chỉ xảy ra một cách vô thức tuy nhiên đó đều là dấu hiệu chàng đang rất sẵn sàng lâm trận. Ánh mắt phản chiếu một người đàn ông đang có nhu cầu sinh lý cao Sờ mũi rất nhiều Các chuyên gia cho rằng các dây thần kinh ở mũi có liên quan cực kì mật thiết đến các bộ phận sinh dục. Vì thế mà một người đàn ông hay sờ mũi nhiều mà không phải do các bệnh về mũi thì đó là dấu hiệu của người đang có nhu câu sinh lý cao. Ôm hôn Một trong những  cách nhận biết đàn ông có nhu cầu sinh lý c...