An An

Thật bất ngờ là những thói quen dưới đây ai ai cũng nghĩ là xấu và nên bỏ.  Tuy nhiên, ở một khía cạnh nào đó nó lại là những thói quen tốt cho sức khỏe thể chất và tinh thần. Không tin thì hãy đọc bài viết dưới đây nhé: Thường xuyên ăn bơ đậu phộng Ai cũng biết bơ đậu phộng là loại đồ ăn chứa rất nhiều calo và chất béo. Rất nhiều người cho rằng không nên tiêu thụ nhiều bơ đậu phộng vì nó không tốt cho vóc dáng và sức khỏe của bạn. Tuy nhiên, chất béo trong bơ đậu phộng là chất béo không bão hòa, rất tốt cho hệ tim mạch Lý do là đậu phộng được cho là có khả năng giúp giảm viêm và thúc đẩy các mạch máu trong tim hoạt động tốt hơn. Theo một nghiên cứu của trường y khoa Harvard (Mỹ) đã phát hiện rằng ăn bô đậu phộng 5 ngày/tuần có thể giảm nguy cơ đau tim lên đến 50% Ăn kiêng Rất nhiều ý kiến cho rằng khi ăn kiêng, cơ thể sẽ tự động kích hoạt "chế độ đói". Điều này có nghĩa là khi một người ăn kiêng đột ngột nạp vào ít thực phẩm một cách bất thường khiến ...